Você deve procurar a psicoterapia quando percebe que seus medos, ansiedades, preocupações e insatisfações estão tomando conta de você, resultando em prejuízos na sua qualidade de vida. Ao longo da vida é natural passarmos por problemas, porém, em alguns momentos, nos sentimos sem ação e sem saber o que fazer. Na psicoterapia buscamos compreender o que está acontecendo, e eu, como psicóloga, te ajudarei a sair dessas situações e a superar as suas dificuldades.

O objetivo é influenciar positivamente, trazendo uma melhor qualidade de vida e alívio para aquilo que angustia.

As duas especialidades trabalham em conjunto, cada uma fazendo sua parte, sempre com o objetivo de trazer alívio para o paciente. Como são complementares em muitos casos, não importa a ordem: consultando um ou outro, você sempre receberá uma orientação específica e adequada. Se procurar um psicólogo e for necessária a avaliação do psiquiatra, o psicólogo vai te encaminhar — e vice-versa.

Não há um tempo específico, pois depende de cada caso. O processo é pensado de forma totalmente individual, o que significa que cada pessoa terá o seu processo de acordo com as suas necessidades. Mesmo assim, todo processo tem início, meio e fim: a intenção será sempre ajudar o paciente a resolver seus principais problemas, a fim de que ele consiga ter autonomia suficiente para não precisar mais de psicoterapia e, assim, receber alta.

Existe uma tabela do Conselho Regional de Psicologia que orienta a base de valor do atendimento psicológico, mas cada profissional tem o seu próprio valor, definido com base em fatores como tempo de experiência, especialidades, ferramentas utilizadas, cursos e novas formações. Por isso, para saber o valor da psicoterapia é importante entrar em contato direto com o profissional por quem você deseja ser atendido.

Esse momento chega quando o psicólogo entende que o paciente já tem habilidades suficientes para resolver as questões da vida sem precisar do acompanhamento psicológico. É discutido entre psicólogo e paciente, e os dois entram em comum acordo quando entendem que chegou a hora. Quando o paciente sai da psicoterapia sem orientação, é considerado abandono do tratamento.

Não se preocupe com isso. O psicólogo é preparado para conduzir esse momento, então você pode ir sem medo para a sua primeira sessão. Use-a principalmente para tirar todas as dúvidas e fazer todas as perguntas que estiverem na sua cabeça, além de expor o que te levou até o psicólogo. É o seu momento, e não há pergunta boba.

Fale com seu psicólogo. Ele está ali para te ajudar, te ouvir e entender o que você está sentindo. Há duas possibilidades reais para um processo de psicoterapia não funcionar: o psicólogo não está preparado para atender às suas necessidades, ou você não está levando para a psicoterapia tudo o que precisa para receber ajuda. Independentemente do motivo, o psicólogo precisa ser informado de que você não tem sentido resultado até o momento.