Suas preocupações são normais ou patológicas?
A preocupação vira patológica quando é constante, não leva a nenhuma ação e prejudica sono, foco e humor. Aprenda a diferenciar a preocupação comum da ansiosa e a saber quando buscar ajuda.
Janeiro Branco – mês de conscientização da saúde mental
Janeiro Branco é a campanha que propõe começar o ano cuidando da mente. Entenda a origem, o que a campanha propõe e por que o cuidado psicológico precisa ser rotina, não exceção.
Ansiedade ou depressão?
A ansiedade se organiza em torno do futuro e do medo excessivo; a depressão, em torno da perda de prazer e energia. Veja como diferenciar os sintomas e quando os dois aparecem juntos.
Ansiedade e Depressão: como identificar os sinais no ambiente de trabalho
No Brasil, 86% dos trabalhadores já enfrentaram problemas de saúde mental ligados ao trabalho. Aprenda a reconhecer os sinais de ansiedade e depressão na equipe e o que fazer.
Comparação: quando é saudável e quando se torna ruim?
Comparar-se motiva quando vira referência e adoece quando vira medida de valor pessoal. Entenda a diferença e como lidar com o hábito no dia a dia e nas redes.