Ansiedade ou depressão?
A ansiedade se organiza em torno do futuro e do medo excessivo; a depressão, em torno da perda de prazer e energia. Veja como diferenciar os sintomas e quando os dois aparecem juntos.
A Ansiedade não Tratada Pode te Deixar Doente
Ansiedade grave e prolongada sem tratamento pode desencadear depressão e afetar sono, digestão, imunidade e pressão. Entenda o impacto no corpo e por que intervir cedo importa.
Resiliência e Adaptação diante de mudanças
Resiliência é flexibilidade cognitiva: rever expectativas sem perder o rumo. Entenda como desenvolver adaptação diante de mudanças na vida pessoal e no trabalho.
Os seis tipos de Transtornos de Ansiedade
Transtorno de ansiedade generalizada, pânico, fobia social, fobias específicas, TOC e estresse pós-traumático. Conheça os seis tipos, seus sintomas e como cada um é tratado.
A ansiedade e Seus Componentes
A ansiedade se manifesta em três frentes: sintomas físicos, pensamentos antecipatórios e comportamentos de evitação. Entender essa divisão é o primeiro passo do tratamento.
A Influência da Saúde Mental no Tratamento de Doenças Físicas
Sofrimento psíquico afeta adesão ao tratamento, sono, imunidade e recuperação. Entenda a relação entre mente e corpo e o papel do acompanhamento psicológico em doenças físicas.
Construindo uma vida que vale a pena ser vivida
Uma vida que vale a pena ser vivida se constrói com experiências positivas concretas na rotina, não com grandes viradas. Entenda como identificar o que dá sentido ao seu dia.
Equilíbrio nas relações profissionais: Cenário da Saúde Mental
Relações profissionais desgastadas são uma das principais fontes de adoecimento no trabalho. Veja o cenário atual da saúde mental corporativa e o que empresas e pessoas podem fazer.
Ansiedade e Depressão: como identificar os sinais no ambiente de trabalho
No Brasil, 86% dos trabalhadores já enfrentaram problemas de saúde mental ligados ao trabalho. Aprenda a reconhecer os sinais de ansiedade e depressão na equipe e o que fazer.